Türkiye’de Toplumsal Cinsiyet ve Kadın Algısı Araştırması Sonuçlar

Kadir Has Üniversitesi Toplumsal Cinsiyet ve Kadın Çalışmaları Merkezi’nin araştırmasına göre, kadınların yüzde 43’ü, erkeklerin ise yüzde 45’i “feminizm” kelimesini hayatında hiç duymamış.

Okumaya devam et “Türkiye’de Toplumsal Cinsiyet ve Kadın Algısı Araştırması Sonuçlar”

Diyette 4. günüm

Bu mankenimizi tanımışsınızdır. O da sağlıklı beslenmeye ve kadınları güçlendiren programlara imza atan gerçek mankenlerden biri.. 2008 yılında kadınlara yönelik Tuliss adlı bir site kurdu.Bunların yanı sıra konsept ve marka danışmanlığı ile birlikte freelance moda editörlüğü de yapmaktadır. Zayıflamak isteyen bayanlara yönelik beslenme ve diyet üzerine Sırlar, Siz Hâlâ Diyet mi Yapıyorsunuz? ve Kral Prens ve Fakir kitaplarını yazmıştır. Tabii ki  kimden bahsediyorum Tülin ŞAHİN. Ve bu mankenimiz Türkçe dahil yedi dil biliyor.tulin

“Sağlık ve Sağduyu, yaşamın bize sunabileceği en değerli nimetlerdir.”

Publilius Syrus

Sağlıklı bir yaşama adım atmaya hazır mıyız? Okumaya devam et “Diyette 4. günüm”

Bugün diyette 3. günüm..

“Sağlık olmadığında bilgelik ortaya çıkmaz, sanat kendini göstermez, güç savaşamaz,

zenginlikte de akıl işe yaramaz olur.”

Herophilus

Ne güzel söz!

Şöyle bir kendime bakıyorum 16 yıldır evliyim. Ve on beş, on altı kilo fazlam var. nerdeyse her yıla bir kilo almışım. Tabii geçirdiğim hamilelik, iş ve özel hayatın getirdiği sorumluluk ve beraberinde stres, en önemlisi de tembellik.

Okumaya devam et “Bugün diyette 3. günüm..”

Bugün diyette 1. günüm…

Evet arkadaşlar karar verdim.

diyete başladım…

Çünkü vücut saatimin bozulduğunu ve yavaş yavaş öldüğümü hissettim.

Peki ne yapmalıyım?

Vücudumu  çalıştırmam gerekiyor. Ben vücudumu bir motor gibi görüyorum.

Arabayı evde bırakıp dolmuşa binmeye ne dersiniz?

dolmuşa binmek için yürümek ve dönerken de en uzak durakta inmek..

Sabah erken uyanmak ve kahvaltıyı, yumurta, yeşil, ceviz ile doyasıya yemek.

Öğlen sadece salata ve çiğ kuruyemiş.

Akşam ya zeytinyağlı ya bolca salata, tavuk yada kırmızı et veya balık

ve sonra ev yoğurdu.

Uzmanlar diyor ki dünyada açlık yok. Evet bazı yerlerde var. Fakat onu kendi siyasetçileri istediği için var.

Asıl insanlık, şimdi obeziteden ölüyor.

Çünkü, sağlıklı beslenmiyoruz, yeterli proteinin tüketemiyoruz.

Düşmanımız karbonhidrat, hem kolay hazırlıyoruz hem de ucuz,

Tabii televizyonlarda, gazetelerde, dergilerde, sosyal medyalardaki gibi zayıf dal gibi  olarak  gösteren kapitalizm kadını gibi değil, sağlığımız için, vücut kitle indeksini koruyan kadın için,

21 gün kuralını bilirsiniz, sabredip alışa bilirsem bakalım vücut için ne kazandıracak.

Bu konuda görüşlerinizi bekliyorum…